Affirmations for Health, Wealth, Happiness İndir

“Ben” ifadeleri kendinize anlattığınız hikayeleri formüle eder, doğrular ve sürdürür. Kim olduğunuz, kim olabileceğiniz ve neler yapabileceğiniz hakkında hikayeler. Bu Ben'im onaylarını okuyun ve ihtiyacınız olanı alın. İyileşmenize ve neşenize hizmet eden şeyi alın ve gerisini bırakın.

Beyanlar nedir ve çalışırlar mı?

Onaylama kategorisini seçin:

- Olumlu olma olumlamaları
-Başarı Başarıları
- Finansal beyanlar
- Benlik beyanları


Olumlamalar, kendini sabote etmenize meydan okumanıza ve üstesinden gelmenize yardımcı olabilecek olumlu ifadelerdir

ve olumsuz düşünceler. Onları sık sık tekrarlayıp onlara inandığınızda, olumlu değişiklikler yapmaya başlayabilirsiniz.

Beyanları gerçekçi olmayan "arzulu düşünme" olarak düşünebilirsiniz. Ancak olumlu onaylara bu şekilde bakmayı deneyin: birçoğumuz fiziksel sağlığımızı iyileştirmek için tekrarlayan egzersizler yapıyoruz ve olumlamalar zihnimiz ve bakış açımız için egzersizler gibidir. Bu olumlu zihinsel tekrarlar, düşünme düzenlerimizi yeniden programlayabilir, böylece zamanla farklı düşünmeye ve harekete geçmeye başlarız.

Örneğin, kanıtlar olumlamaların işinizde daha iyi performans göstermenize yardımcı olabileceğini göstermektedir. Araştırmacılara göre, yüksek basınçlı bir toplantıdan önce örneğin en iyi kalitelerinizi düşünmek için sadece birkaç dakikanızı harcamak, örneğin bir performans incelemesi, sinirlerinizi sakinleştirebilir, güveninizi artırabilir ve başarılı bir sonuç şansınızı artırabilir.

Kendini onaylama, stresin etkilerini azaltmaya da yardımcı olabilir. Bir çalışmada, kısa bir onaylama alıştırması, “kronik olarak stresli” deneklerin problem çözme yeteneklerini düşük stresli olanlarla aynı düzeye yükseltmiştir.

Dahası, olumlamalar düşük benlik saygısı, depresyon ve diğer akıl sağlığı durumları olan insanları başarılı bir şekilde tedavi etmek için kullanılmıştır. Ve beynimizde sağlığımızla ilgili olumlu değişiklikleri etkilememizi sağlayan alanları teşvik ettikleri gösterilmiştir.

Daha güçlü bir öz-değer duygusu, kendi refahınızı iyileştirme olasılığınızı artırır. Yani, örneğin, çok fazla yediğinizden ve yeterli egzersiz yapmadığınızdan endişe ediyorsanız
, kendinize değerlerinizi hatırlatmak için onaylamaları kullanmak, davranışınızı değiştirmenize yardımcı olabilir.

Daha iyi uyku, uykudan önce huzurlu meditasyonlar ve ilham veren yaşam diliyorum. En iyi uyku için ÜCRETSİZ meditasyonunuzu indirin!

Değişiklik yapmak istiyorsanız bulunduğunuz yerden başlayın. Kim olduğunla başla. Tüm cevaplara sahip olmadan önce kendinizi burada destekleyin. Bunu yapın, bu süreçte kendinizi daha fazla desteklenmiş hissedeceksiniz. Ve bu her şeyi değiştirebilir.