Home Workout Challenge For Beginners İndir

APPS FEATURES:
-LIST OF HEALTHY SNACKS RECIPE IDEAS
-5 DAYS WORKOUT PLAN
-BMI CALCULATOR (Underweight, Healthy, Overweight, Obese)
-APPS INFO (About the app, Disclaimer & Privacy Policy)

5 GÜN EV ÇALIŞMA ZORLUKU
Kolay ev egzersiz planı, hiçbir spor salonu, ucuz ve lezzetli sağlıklı aperatifler tarifi!

uygulamalarıyla tanışın! Bu uygulamalar hafta içi 5 günlük egzersiz programı için izin gününüzdür. Bu mini plan, kilo vermenize ve spor salonuna gitmeden kas kütlesi kazanmanıza yardımcı olabilecek erkek ve kadınlara uygundur.
Ayrıca kardiyovasküler uygunluk için de harika. Çok su içtiğinizden emin olun
ve günlük olarak egzersiz yapmak için uygun bir zaman bulun (günde en az 8-10 bardak su).
Sadece günlere göre egzersiz planını takip edin. Germe gibi ısınmayı unutma
veya egzersizinize başlamadan önce basit kardiyo aktivitesi.

50 dakikalık bir antrenmanla başlayın ve yeni başlayan biriyseniz yavaşça haftada 200 dakikaya kadar büyüyün.
Bu egzersiz tekrarlayıcıdır, bu nedenle ağırlık hedeflerinize ulaşana kadar başlayabilirsiniz.
Vücudunuzun metabolizmasını artırmak ve yükseltmek için sağlıklı denge diyeti seçerek başlayın.

Ayrıca, bu uygulamalarda, malzemeleri hazırlamak çok kolay olan atıştırmalıklar için önerilen tarif fikirlerinin bir listesine sahibiz.
Kolay referanslar parmaklarınızın ucunda.
Besleyici bir yemek planlamak ve yemek için sık sık meşgul olduğunuzu anlıyoruz.
Bu olduğunda, elinizde bazı sağlıklı atıştırmalıklar bulundurmak yardımcı olabilir.

UYGULAMA ÖZELLİKLERİ:
-SAĞLIKLI SNACKS TARİF FİKİRLERİ LİSTESİ
-5 GÜN İŞ PLANI
-BMI HESAPLAYICI (Hafif, Sağlıklı, Aşırı Kilolu, Obez)
-APPS INFO (Uygulama, Sorumluluk Reddi ve Gizlilik Politikası Hakkında)
Önemli notlar:
Bu antrenman planını takip etmenin bu tercihleri ​​kendi sorumluluğunuzdadır. Herhangi bir sağlık sorununuz varsa, lütfen yapmak istediğiniz her şeyi doktorunuza danışın.

Son olarak, kilo verme yolculuğunuzda büyük başarılar dileriz.