Yüksek Protein Diyeti İndir

Yüksek proteinli diyet: Yüksek proteinli diyet, yüksek protein içeren gıdaların tüketimini vurgulayan bir tür kilo verme planıdır. Pek çok farklı türde yüksek proteinli diyet vardır. Pek çok yüksek proteinli diyet genel sağlık için riskli olabilir çünkü bunlar et ve doymuş yağ içeren yüksek proteinli gıdaların ve yüksek oranda genel yağın tüketimini zorlar. Amerikan Kalp Derneği kurallarına göre, kilo vermeye ve onu uzak tutmaya çalışan yetişkinler, günlük toplam kalorinin yüzde 30'undan fazlasını yağdan ve yüzde 7'den azını doymuş yağdan yemelidir; bu, birçok yüksek protein ile zor ya da imkansızdır. diyetler. Yüksek proteinli diyetler ayrıca önemli karbonhidratların ve az yağlı süt ürünlerinin alımını da kısıtlayabilir.

Yüksek Proteinli Diyet Planının Özellikleri:
* Yüksek Protein Nedir
* Protein Etkileri
* Diğer Faydalı Etkiler
* Ne Kadar Protein
* Diyet nasıl takip edilir
* 7 günlük Yüksek Proteinli Yemek Planı
* Potansiyel etkiler
* BMI Hesaplayıcı
* Uygulama bilgileri

Geri bildirim:-
Önerilen herhangi bir özellik veya iyileştirme varsa, lütfen bir yorum bırakın. Bir şey düzgün çalışmıyorsa lütfen bana bildirin. Düşük derecelendirme gönderirken, lütfen bu sorunu çözme imkanı vermek için neyin yanlış olduğunu açıklayın.

Bir tarifi yukarı veya aşağı ölçeklendirin
Birden fazla yemek mi pişiriyorsunuz? Bir tarifin ölçeğini kolayca büyütün ve yeni içerik listesine bakın.
Mutfakta inşa edilmiş, spor salonunda oyulmuş
Dahil edilen 45+ yüksek Proteinli yemek tarifleri ile seçim, vejetaryen tarifler veya yüksek proteinli yemekler konusunda şımartılacaksınız. Ayrıca, buzdolabınızda bulunan bir veya daha fazla malzemeyi yazarak da malzemeye göre arama yapabilirsiniz.
Yemek hazırlığı ile zaman kazanın
Yemeklerinizi toplu hazırlayarak mutfakta zaman kazanın. Yemek Hazırlama etiketinde bol miktarda ilham ve rehberlik bulacaksınız.