Meditation & Sleep: Practico İndir

Hey there! Our app is finally out in English. What a pleasure to meet you!

We know it's been a rough few years. We have to cope with all the stress and anxiety every single day. And though sometimes it seems to last forever, that's not the case.

If you like your life calm and well-balanced, we're here to back you up. Just give us a chance to bring some peace into your daily routine with our Practico app.

Practico helps you cope with stress, improve your sleep, and increase productivity.

Practico, stresle başa çıkmanıza ve her gece tatlı bir uyku çekmenize yardımcı olan sakinleştirici bir meditasyon uygulamasıdır. Deneyimli bir akıl sağlığı koçunun rehberliğinde farkındalık dünyasına bir yolculuğa çıkın. Arka planda çalan sakin seslere sahip yatıştırıcı bir ses dinleyerek gevşeyin. Her gün yeni meditasyon teknikleri öğrenin ve sakin, odaklanmış ve motive kalın.

SAATLERCE SESLİ REHBERLER
Stres ve kaygıyı unutun
Odaklanma ve üretkenliğinizde ustalaşın
Vücudunuzu rahatlatmayı öğrenin
Günlük rutininiz sırasında pratik yapın
Yatıştırıcı seslerle gevşeyin

ONLARCA UYKU MEDİTASYONU
Mücadele etmeden dakikalar içinde uykuya dalın
Yatmadan önce bedeninizi ve zihninizi rahatlatın
Uyku hijyeninize dikkat edin
Uyku vakti hikayelerini ve gece seslerini dinleyin
Dinlenmiş ve mutlu uyanın

GÜNLÜK NEFES ALIŞTIRMALARI
Panik ve stresi saniyeler içinde yönetin
Önemli hedeflere konsantre olun
Gelişmiş nefes tekniklerini öğrenin
Günün sonunda kafanı temizle
Dikkatli nefes almayı deneyimleyin

TEMEL KURS
Meditasyonun nasıl çalıştığını anlamanıza yardımcı olacak ve farkındalığın temelleri konusunda size rehberlik edecek on basit ders.

TAM BAĞLANTI
Yatıştırıcı bir ses ve sakinleştirici melodiler sizi nazikçe içine çeker ve tüm meditasyon süreci boyunca elinizden tutar.

YOL HALİNDE DİNLE
5 ila 10 dakikalık seanslar meşgul insanlar için mükemmeldir. Öğle yemeğinde, yatmadan önce ve hatta günlük işe gidip gelirken meditasyon yapabilirsiniz.

KOLAY KULLANIM
Günlük antrenmanınızı bir daha asla kaçırmayın! Practico size günlük hatırlatıcılar gönderecek, aktivite istatistiklerinizi kaydedecek ve bunları Apple Health ile senkronize edecektir.

EZOTERİK OLMAYAN BİR YAKLAŞIM
Aşkın meditasyon ve çakraların açılması hakkında tek kelime yok. Practico, zihinsel sağlığınıza dikkat etmeniz için bir dizi pratik araçtır.

HER DURUM İÇİN
Verimliliği artırmak, stresi azaltmak, uykusuzluğun üstesinden gelmek veya yeni nefes teknikleri öğrenmek istiyorsanız, sizin için günlük bir meditasyonumuz var.

BAŞLANGIÇLAR VE UZMANLAR İÇİN İYİ
Acemi veya zihinsel sağlık gurusu olabilirsiniz - gerçekten önemli değil. Dikkatli yaşamınızı aydınlatacak bir başlangıç ​​ve daha fazlası var. Aboneliğimiz, rahatlamak ve odaklanmak için sakinleştirici sesler ve fon müziği içeren düzinelerce ders ve kurs içerir.

Dikkatli meditasyon, daha mutlu yaşamak için harika bir yoldur. Uygulamayı indirin, sessiz bir yer bulun, arkanıza yaslanın ve hoş bir ses ve sakinleştirici melodiler dinleyerek sakinleşin.

Practico, farkındalık rehberiniz, günlük meditasyon dozunuz ve rahatlamanız gereken tek şey.