PerfectFit — Home Workout Programs İndir

Fixed an issue where swapping and adding exercises wouldn't work on certain devices.

Perfect Fit'i indirin ve tüm benzersiz ihtiyaçlarınız göz önünde bulundurularak tasarlanmış egzersiz uygulamasını edinin.

ekipman , hedefler ve deneyim seviyenizi seçtiğinizde Perfect Fit, !

Önceden yapılmış egzersizlerin sonsuz listeleri arasında seçim yapmak yerine, bu antrenmanların siz için özel olarak yapıldığını bilmek konusunda rahat olun!

Özelleştirin:

• Ekipman: Vücut ağırlığı, halter, su ısıtıcısı, direnç bantları, mini bantlar, çekme çubukları, denge topları ve ayak bileği ağırlıkları
• Hedefler: Kas kazancı, güç kazancı, artan dayanıklılık, daha iyi duruş, daha fazla hareketlilik ve yaralanma önleme
• Deneyim seviyesi: Başlangıç, orta veya ileri seviye
• Vücut odağı: Göğüs, sırt, çekirdek ve bacaklar
• Sıklık: Haftada bir kez, günde bir kez veya aradaki herhangi bir şeyde egzersiz yapın


Ekipmanınızı Seçin
• Halter, su ısıtıcısı, direnç bandı ve daha fazlası arasından seçim yapın
• Ev spor salonları ve ev antrenmanları için mükemmel şekilde uygundur - yedekler için uğraşmak zorunda kalmadan, elinizdeki her şeyi tam olarak kullanın
• Egzersiz ekipmanınız yok mu? Sorun değil! Tonlarca vücut ağırlığı egzersizleri dahil edilmiştir, böylece her fitness seviyesinde zorlu bir tam vücut egzersizi alabilirsiniz

Hedeflerinize Ulaşın
• Fitness hedefinize doğru ilerlemenizi hızlı bir şekilde izlemek için özel olarak tasarlanmış bir program seçin - kas kazanıyor, güçleniyor veya dayanıklılığı artırıyor olsun
• Egzersiz seçimi, rep aralıkları, istirahatler ve hatta tempo, her hedef için hassas bir şekilde ayarlanmıştır
• Kas kazanımı için hangi vücut kısımlarını hedeflemek istediğinizi seçin ve bunu mümkün olan en kısa sürede başarmak için ideal rep aralıklarını ve formunu öğrenin.
• kötü duruşu kalıcı olarak düzeltmek ve bununla ilişkili sırt ağrısını ve diz ağrısını azaltmak için hangi egzersizlerin önemli olduğunu öğrenin

Tüm Deneyim Düzeyleri için Mükemmel
• Programlar ve bireysel alıştırmalar, başlangıç, orta ve ileri düzeyler dahil tüm deneyim düzeylerinde mevcuttur
• Yeni başlayanlar için, şaşkın veya bunalmış hissetmeden temel bilgileri öğrenin
• Yıllardır egzersiz yapıyorsanız, herhangi bir ekipman olmadan bile doğru düzeyde size meydan okuyabilecek bir plan alın!

Kullanımı Kolay
• Ayrıntılı açıklamalar , yararlı ipuçları ve kaçınılması gereken yaygın hatalar dahil olmak üzere her egzersiz planına ve egzersize dahildir
• Her egzersiz için uygun formu açıkça gösteren güzel animasyonlu örnek videolar
• Bir egzersizin nasıl doğru bir şekilde yapılacağı konusunda asla kafa karıştırmayın!

İlerlemenizi İzleyin
• Her egzersiz için kullanılan setlerinizi, tekrarlarınızı ve kilonuzu kolayca günlüğe kaydedin , böylece bir sonraki antrenmanla kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
• Fitness hedeflerinize yaklaştıkça kişisel kayıtlarınızı ve motive kalmak için kaydedilen ilerlemeyi takip edin

Sonsuz Bir Şekilde Özelleştirilebilir
• Farklı bir ekipman denemek ister misiniz? Biraz daha kolay ya da zor bir şey mi? Farklı bir kas mı hedefliyorsunuz? Atlama gibi yüksek etkili egzersizler kaldırılsın mı?
• Programınıza varyasyon eklemek için herhangi bir egzersizi kolayca değiştirin, böylece antrenmanlarınızın her dakikasını seversiniz
• Egzersizler hareket düzenine göre kategorilere ayrılır , böylece egzersiz programınızı önemli ölçüde değiştirmeden birçok alternatif deneyebilirsiniz

Derinlemesine Eğitim
• Her egzersiz sırasında hangi kasların hedeflendiği ve vücutta nerede oldukları hakkında ayrıntılı bilgi edinin
• Temel stabilite kaslarınızı, bunları nasıl hedefleyeceğinizi ve sağlıklı kalma ve yaralanmadan kaçınma konusundaki rolleri hakkında bilgi edinin


Perfect Fitness planınızı bugün alın!