7 min workout İndir

NY Times Magazine'de yer alan 7 dakikalık egzersizler, bilimsel çalışmalara dayanır ve mümkün olan en kısa sürede maksimum sonuçları sağlamak için HIIT (Yüksek yoğunluklu aralıklı egzersiz) kullanır. Aslında araştırmalar, yedi dakikalık yoğun eğitimin bir saatlik düzenli egzersizden daha fazla kazanç sağlayabileceğini göstermiştir!

7 Dakikalık Egzersiz sadece genel sağlığınızı ve zindeliğinizi iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda gücü büyük ölçüde artırır, dengeyi geliştirir, duruşa yardımcı olur ve sizi atletik olarak daha yetenekli hale getirir! Yüksek yoğunluklu eğitim aynı zamanda günlük metabolizmanızı da hızlandıracak!

KISA ANTRENMANLAR - HER ZAMAN, HER YERDE
Sadece vücut ağırlığınızı ve bir çift dambıl kullanarak evinizin rahatlığında antrenman yapın - özel bir spor salonu ekipmanı gerekmez! AYRICA, yalnızca doğal vücut ağırlığı hareketleri yaparak yaralanma riskinizi azaltın. Kısa zaman mı? Stres yok! Harika bir toplam vücut antremanı yapmak için ihtiyacınız olan tek şey 7 Dakika.

HERKES İÇİN HEYECAN VERİCİ ANTRENMANLAR
Hızlı fitness, tüm fitness seviyelerine hitap eder! Orijinal 7 Dakikalık Egzersiz ve Gelişmiş 7 Dakikalık Egzersiz rutinlerinin yanı sıra kendi özel antrenmanınızı oluşturma yeteneği ile size uygun bir antrenman bulmanız garanti! Daha fazlasını mı istiyorsunuz? Devre eğitimimizi deneyin veya işleri gerçekten renklendirmek için özellikleri rastgele hale getirin!

YAĞI YAKIN, KİLO VERİN VE BÜYÜK HİSSEDİN
Kısa, patlayıcı egzersizler hem kalbiniz hem de bel çevreniz için harikalar yaratacak! Çalışmalar, yüksek yoğunluklu eğitimle ilişkili bir dizi sağlık yararı olduğunu göstermiştir. Bu faydalar, yağ yakmanıza ve daha hızlı kilo vermenize yardımcı olmayı içerir!

UYGULAMA ÖZELLİKLERİ VE FAYDALARI:
* Orijinal (Bilimsel olarak da bilinir) ve Gelişmiş 7 Dakikalık Egzersizler
* Yüksek kaliteli egzersiz Gösteri Grafikleri
* Voice Coach'tan sürekli, adım adım geri bildirim
* Özel Özelliğimiz ile kendi antrenmanınızı oluşturun
* Aralarından seçim yapabileceğiniz 20 farklı 7 Dakikalık Egzersiz Egzersizi
* Sizi motive edecek ve ilham verecek 24 Başarı
* Randomize Özelliği ile antrenmanlarınızı taze tutun
* Patlayıcı egzersiz rutinleri için dahili Devre Eğitimi özelliği
* Size uygun formda yardımcı olmak için Video Eğitimlerine bağlantı
* Sizi bilgilendirmek için Egzersiz Takvimi ve İstatistikler
* Günlük Egzersiz Hatırlatıcıları - Bir antrenmanı asla kaçırmayın!

Motive olmak, fit olmak ve her zaman istediğiniz vücuda sahip olmak için 7 Dakikalık Egzersizi hemen indirin!

Rapid Fitness - Bir sporcu için günde sadece birkaç dakika içinde sizi daha güçlü hale getirir!

Not: Yaralanmayı önlemek için, daima uygun form ve teknikle bir egzersiz yapın. Ağrı normal iken, rahatsızlık hissi normaldir. Herhangi bir ağrı hissederseniz, derhal durun ve bir uzmana danışın.