Home Workout (Pro) - No Equipment İndir

Home Workouts for fast bodybuilding at home - no equipments needed.

Ev Egzersizleri, abs egzersizleri, kol egzersizleri, bacak egzersizleri, tekrar ve omuz egzersizleri ile tüm kas takımları için bilimsel egzersiz planı sağlar.
Tüm egzersizler, Full HD kararı ile 3B modelleme ile tasarlanmıştır.

Residence Egzersiz uygulaması 5 ana kas ekipleri üzerinde duruluyor.
- Kol egzersizleri: Kollarınızı önemli pazı, tricep ve önkol egzersizleriyle güçlendirin ve geliştirin. Daha büyük, daha güçlü kollar için önemli koçluk fikirleri, egzersizler ve egzersizler. Burada, tümü Residence Exercise uygulamasının kütüphanesinden ve konutta yapabileceğiniz odaklanmış kol egzersizlerinden çekilen, analiz ettiğimiz en basit kol egzersizlerinden 30 tanesi listelenmiştir. Kol gelişimini en üst düzeye çıkarmak için her biri pazı veya trisepsinize zorla vurur.
- Göğüs egzersizleri: Bu delicesine etkili, uzman onaylı göğüs grevleriyle daha da büyük, ekstra yüksek etkili bir göğüs oluşturun. Residence Egzersiz uygulamasından birçok egzersiz push up, tahta, göğüs streç ile göğsünüzde ve pazı ekstra kas ve enerji geliştirin. Bu vücut geliştirme uygulamasında, kalın ve sağlam bir pecs seti oluşturmanıza ve enerjinizi ve enerjinizi artırmanıza olanak tanıyan en iyi göğüs egzersizini kapatacağız.
- Karın egzersizleri: Altı paket yağın sadece birkaç inç altında saklanabilir. En iyi yol, genel çekirdek enerjinizi ve performansınızı geliştirebilecek bir egzersiz rutini aracılığıyla genel vücut yağ oranınızı azaltmanızı gerektirir. Altı paket abs almak için, daha yüksek karın kaslarınızı, karın kaslarınızı ve obliklerinizi (faset karın) eğitmeniz gerekecektir. Tezler karın antrenmanları üç mide bölgesini de hedef alıyor. 30 abs antrenmanı başlamanıza yardımcı olacaktır: tahta, çatırtı, şınav, topuk teması, rus kıvrımı
- Bacak egzersizleri: Muhtemelen en yetenekli eğitmenler sağlam bacaklar almanızı, bacak kas gruplarını geliştirmenizi ve bacak yağlarını kaybetmenizi sağlayacaktır. Verimli alt vücut egzersizi bu bilimsel metodolojiye dayanır ve lisanslı özel koç tarafından geliştirilir. Hamstrings, quads ve buzağılarınıza bu katil egzersizlerle bacak egzersizlerinizi geliştirin. İşte burada, tüm zamanların en sevdiğimiz 33 bacak egzersizimiz: çömelme, sıçrama, reverans yapan lunges, glute köprüsü, kol bacak yükseltmeleri ve ekstra ...
- Omuzlar ve tekrar egzersizleri: Katil ile enerji ve güçlü bir V-konik inşa ve Residence Egzersiz uygulamasından omuz egzersizi. Yine daha büyük bir yüksek ve ince bir bele kadar uzanan geniş omuzlar estetiğin tanımıdır. Taşıma, bükme, döndürme, kaldırma ve bükme, tekrar sağlam ve oldukça etkili olduğumuzda ve omuz kas gruplarımızda son derece gelişmiştir.

ÖZELLİKLERİ:
- Günde sadece 10 ila 15 dakika tam vücut egzersizi. Özel antrenörünüzle birlikte mükemmel 4-sekiz hafta egzersiz koçluğu.
- Ağırlık ve ton abs, bacaklar, popo, kollar, göğüs, omuz ve tekrar konutta dökmek için tam vücut HIIT egzersiz
- Egzersiz egzersizleri kas grubu ve konu aşamasına (basit, orta, zorlu) göre gruplandırılır.
- Her egzersiz treninin nasıl yapılacağıyla ilgili ipuçları sunan HD Video.
- Lisanslı özel bir koç tarafından geliştirildi.
- Egzersiz koçluğu için hiçbir spor aleti gerekmez. Erkekler veya bayanlar için her yerde, her zaman Residence Egzersiz uygulamasını kullanın.

Spor salonuna gitmek için zamanınız yoksa, ancak form almanız, biraz enerji yakmanız ve kas gruplarınızı enerji ve kardiyo geliştirmeniz gerekiyorsa, konut egzersiz uygulaması ideal bir alternatiftir.

Konut egzersizleri uygulaması için
- Aylık spor salonu ücreti gerekmez.
- Spor salonuna gidiş ve dönüş turlarını ortadan kaldırarak zaman kazandırır.
- Konfor - koçluk tesisiniz egzersiz yapmak istediğiniz her zaman oradadır.
- En sevdiğiniz spor salonu araçlarından yararlanmak için kuyruk yok.

Giderlerinizi düşürüyorsunuz
- Sadece eşleşmeniz ve sağlıklı olmanız ve fazladan anlamaya başlamanız gerektiğini belirlediniz. Bununla birlikte, spor salonu üyelikleri pahalı olabilir, özellikle de aslında kullanmadığınız bir kişi için ödeme yaparsanız.