7 days Diet Plan Low-Carb İndir

1. OVERVIEW ABOUT LOW-CARB DIET
2. FOOD & DRINK LIST
2. 7 DAYS DIET MEAL PLAN
3. BMI CALCULATOR

Düşük karbonhidrat diyeti kilo kaybı için çok etkilidir. Kabinleri azaltmak iştahınızı ve özleminizi azaltabilir.

Healthline'a göre, Amerikalılar için Diyet Kuralları, karbonhidratların tüm yaş grupları ve cinsiyetler için günlük kalori alımınızın% 45-65'ini sağlamasını önerir.

Düşük karbonhidrat diyetleri de sadece kilo kaybının ötesine geçen faydalara sahiptir. Kan şekerini, kan basıncını ve trigliseritleri düşürmeye yardımcı olabilirler. Ayrıca HDL (iyi) kolesterolü yükseltmeye ve LDL (kötü) kolesterol modelini geliştirmeye yardımcı olabilirler.

Nasıl çalışır
Düşük Karbonhidrat diyeti, tahıllar, patates, şekerli içecekler ve yüksek şekerli abur cuburlar gibi yüksek karbonhidratlı yiyecekleri alımınızı en aza indirgemek üzere. Fazladan yiyecek ve içecek almadan haftada bir yemek planı uygulayın.

Bir hafta tamamladıktan sonra, istediğiniz sonuçları almadan önce diyeti istediğiniz kadar çoğaltabilirsiniz.

Bu uygulama özellikleri içerir;
- Düşük Karbonhidrat Diyet Planı Hakkında Genel Bakış
- Alışveriş listesi
- 7 GÜN diyet yemek planı
- Bmi Hesap Makinesi ve Bmi Bilgisi
- Notlar - Market alışveriş listenizi listelemek için
- Uygulama Bilgisi (gizlilik politikası ve Feragat)

Son olarak, vücut hedefine ulaşmanın en iyi yolu tutarlı, disiplinli olmak ve diyet yönergelerini takip etmektir. Basit bir egzersize sahip olmak etkili bir sonuç verecektir.

Yasal Uyarı:
Sağlanan bilgiler yalnızca eğitim amaçlıdır ve belirli konular için teşhis veya danışmanlık amaçlı değildir. Bu diyet planını uygularken herhangi bir zorluk veya ağrı yaşarsanız, lütfen doktorunuza veya diğer nitelikli sağlık hizmetlerine danışın. Kendi sorumluluğunuzdadır bu uygulama yöntemini takip edin.