ATKINS DIET FOR BEGINNERS İndir

1. Overview Atkins Diet
2. 4 Phases of Atkins Diet
3. Meal Plan Diet
4. Healthy Snakes Low-Carb
5. BMI Tracker
6. App Info (App Guideline, Privacy policy & Disclaimer)

Atkins diyeti, genellikle kilo vermek için reçete edilen düşük karbonhidratlı bir diyettir.

Son 12 yılda, 20'den fazla çalışma, düşük karbonhidratlı diyetlerin kilo kaybı için başarılı olduğunu (kalori saymadan) ve bu da güvenlikte çeşitli değişikliklere yol açabileceğini göstermiştir.

Bu diyet, karbonhidratı yüksek gıdalardan uzak durduğunuz sürece, istediğiniz kadar protein ve yağ yiyerek kilo verebileceğinizi iddia ediyor.
Diyet başlangıçta geleneksel sağlık otoriteleri tarafından sağlıksız olarak görülüyordu ve öncelikle yüksek doymuş yağ içeriği nedeniyle şeytanlaştırılıyordu. Yeni çalışmalar yine de doymuş yağın zararsız olduğunu göstermiştir.

Diyet o zamandan beri kapsamlı bir şekilde araştırılmış ve düşük yağlı diyetlere göre daha fazla kilo kaybına ve kan şekerinde, HDL'de ("sağlıklı" kolesterol), trigliseridlerde ve diğer sağlık belirteçlerinde daha fazla düşüşe katkıda bulunduğu gösterilmiştir.
Yağ oranı yüksek olmasına rağmen, LDL ("kötü") kolesterolü ortalama olarak artırmaz, ancak bir grup bireyde bu olur.

Düşük karbonhidratlı diyetlerin kilo vermede bu kadar başarılı olmasının ana nedeni, insanların karbonhidrat alımını düşürüp daha fazla protein yediklerinde, iştahlarının azalması ve bunun üzerine düşünmek zorunda kalmadan doğal olarak daha az kalori tüketmeleridir.

Bu uygulama, Atkins planının 4 aşamasını ayrıntılı olarak ve ne tür sağlıklı atıştırmalıklar tüketebileceğinizi, kaçınmanız gereken yiyecekleri ve 1 haftalık atkins yemek planını açıklayacaktır.

Bu uygulamalardaki bilgiler ve fotoğraflar yalnızca eğitim amaçlıdır ve bu ilgili alanlardaki herhangi bir profesyonelin yerini alması amaçlanmamıştır. Belirli konular için hukuk danışmanı aramanız tavsiye edilir. Sadece arama motorlarından ve web sitelerinden bilgi ve fotoğraf alıyoruz. Lütfen orijinal içeriğinizin veya fotoğrafınızın uygulamamızdan kaldırılmasını isteyip istemediğinizi bize bildirin. Lütfen daha fazla soru için bize e-posta göndermekten çekinmeyin. Teşekkür ederim :)

Uygulamaların iyileştirilmesi için dilek ve öneriler kabul edilmektedir. Uygulamaları beğendiyseniz, Google Play Store'da bizi derecelendirmeyi unutmayın.

Bu, daha da gelişmesine katkıda bulunacaktır.

Teşekkür ederim.