Globi Yoga İndir

Daily Yoga Workout at Home

Yoga yeni başlayan siz misiniz? Yeni başlayanlar için en iyi yoga egzersizleri! Yoga günlük egzersiz App yeni başlayanlar ve ileri düzey yoga pozlar için bir rehberdir. Yeni başlayanlar için yoga dersleri, sizi sağlıklı tutmak ve harika hissetmek için tüm temel asanaları, Yoga pozlarını, dizileri, terminolojiyi içerir. Belki de denediniz ve sizi daha iyi hissettirdiğini keşfettiniz. Tutarlı bir uygulama her türlü zihinsel ve fiziksel sağlık yararları sunar. Bazıları, gelişmiş esneklik gibi, açıkça görülmektedir. Zihinsel netlik ve stres azaltma dahil olmak üzere diğerleri daha ince olabilir, ancak aynı derecede güçlüdür. Bir araya getirirken, aşağıdaki tüm faydalar artan bir refah duygusuna katkıda bulunur, bu da birçok insanın neden yoga bu kadar bağımlılık yaptığını açıklamaya yardımcı olur.

Yaşam için Yoga

Yaşam için Yoga sağlık veya tüm fitness seviyeleri için yumuşak yoga sınıfı genç kadın ve erkekler için Streç, Yoga Egzersizler, meditasyon ve fitness planı sunuyor. Bu hibrit yogayı, tam bir Başlangıç ​​Yoga serisini ve yeni başlayanlar için en önemli yoga pozlarını deneyin.

Evde yoga egzersiz

Bir yoga dersine katılmak zorunda değilsiniz, sadece günlük yoga fitness planları uygulamasının yoga talimatını takip edin ve günde 30 dakika günlük pratik yapın. Evde, ofiste veya pratik yapmayı sevdiğiniz herhangi bir yere asabilirsiniz!

Yoga ile başlayanlar, vücudumuzun farklı bölgelerini eğitmek için yoga fitness planları sunan bu temel yoga pozlarını dener

Yoga Egzersizleri - Güçlü Üst Vücut İnşa Et

Kolay ve iyi bir yoga akışı Seated Cat + Cow Pose, sukhasana (Easy Seated Pose) Neck Stretches, bu yoga egzersizi ve çok basit, toplam vücut için rahatlatıcı, zihninizi odaklamanıza ve rahatlamanıza, güç oluşturmanıza ve esnekliği artırmanıza yardımcı olur. vücutta

Kadınlar için ücretsiz kilo kaybı için Yoga

Kilo kaybı için yoga kullanmak ister misiniz? Günlük antrenman uygulaması için günlük yoga ile egzersiz yolculuğunuza başlayın, yağ yakmanıza, kilo vermenize, vücut esnekliğini artırmanıza ve güç oluşturmanıza yardımcı olacak birçok yoga asanaları vardır.

ÖZELLİKLER
• Tonlu karın için yoga
• Mutlu Sırtlar İçin Yoga
• Çekirdek gücü için yoga
• Sağlık için Yoga
• İyi Uyku İçin Yoga
• İyi duruş için yoga
• Nefes egzersizleri
• Yağ Yakma için Yoga Egzersizleri
• 30 dakikalık yağ yakma yoga
• Yeni başlayanlar için Yoga çocuklar için ücretsiz bir uygulama
• kadınlar için yükseklik artışı için yoga
• Sağlıklı Kalpler İçin Yoga
• Sağlıklı Vücut İçin Yoga
• Yaşam İçin Günlük Yoga
• Güneş Selamlaması
• Kadınlar İçin Yoga Antrenmanı

Spor Salonunu Durdur - Yoga Yapın
Kurumsal sektördeki gençler, spor salonuna veya diğer fitness aktivitelerine gitmek yerine YOGA'yı tercih ediyor, spor salonu ve vücut ağırlığı eğitimine ikinci tercih veriyorlar, eski uygulama sonuçlarını takip ederek sosyal-duygusal becerilerinizi geliştiriyorlar.
Basit yoga egzersizlerini Stres, Zihinsel Rahatlama, kalp, göz, karın yağı vb.
Yoga seviyorsanız Android için en profesyonel ücretsiz yoga uygulamasını indirin, Evde egzersiz yapmak Android telefonunuzda, iPhone, iPad ve iPod'unuzda tadını çıkarın.
1. Esnekliği Artırır
Yeni yollarla hareket etmek ve germek, daha esnek olmanıza yardımcı olacak ve dar alanlara daha fazla hareket getirecektir.1 Zamanla hamstring, sırt, omuz ve kalçalarınızda esneklik kazanmayı bekleyebilirsiniz. Yaşlandıkça, esnekliğimiz genellikle azalır, özellikle de oturmak için çok fazla zaman harcarsanız, bu da ağrıya ve hareketsizliğe yol açar. Yoga bu süreci tersine çevirmeye yardımcı olabilir.

2. Güç Oluşturur
Birçok yoga pozu, vücut ağırlığınızı yeni bir şekilde taşımanızı gerektirir, örneğin bir bacakta (ağaç pozunda olduğu gibi) dengeleme veya kendinizi kollarınızla (aşağı doğru bakan köpeklerde olduğu gibi) destekleme. Bu pozları birkaç nefes boyunca tutmak kas gücü oluşturmaya yardımcı olur.2

3. Kas Tonunu ve Tanımını Artırır
Güçlenmenin bir yan ürünü olarak, artmış kas tonusu görmeyi bekleyebilirsiniz.1 Yoga bacaklarınızda, kollarınızda, sırtınızda ve karnınızda uzun, yağsız kasların şekillendirilmesine yardımcı olur.