Omuz Egzersizi ve Sırt PRO İndir
Kullanıcı oyu: 5,0/5 - 1 oy
En son sürüm: 1.0.2
Yükleme sayısı: 10+
Güncellendi: 2024/03/16
Bilgi
Lisans: Ücretsiz
Boyut: 70 MB
Mevcut sürüm: 1.0.2
Paket Adı: com.shoulderworkoutbackworkout.dumbbellbarbellexercicepro
Kategori: Sağlık ve Fitness
Geliştirici: Gym Fitness Technology
Gereken Android sürümü: Android 2.3 ve sonrası
Ekran görüntüsü: [ Diğerlerini görün | Video ]
En iyi sırt egzersizi ve omuz egzersizi uygulamasıyla sonuçlarınızı optimize edin. Biceps, triceps ve sırt egzersizleriyle!
Sırt Egzersizleri ve Omuz Egzersizleri: 30 Günlük Mücadele, biceps ve triceps egzersizleriniz için ihtiyacınız olan tek uygulamadır ve evden kaslı, güçlü ve belirgin deltoid elde edin
Hiçbir ekipmana gerek yoktur, böylece egzersizleri evde, spor salonunda veya başka bir yerde istediğiniz zaman yapabilirsiniz.
Daha güçlü ve daha kaslı omuzlara ve sırta sahip olmaya hazır mısınız?
30 günlük veya 21 günlük planı takip edin ve günde yalnızca 8 - 30 dakika ayırarak daha büyük ve lifli biseps ve trisepslere sahip olacaksınız - sırt egzersizi yapacaksınız, ayrıca kilo verecek, kas kazanacak ve formda olacaksınız!
Kol egzersizi pazı ve triseps egzersizleri - Deltoid egzersizleri kolları şekillendirmek, kol kaslarını geliştirmek ve şekillendirmek için süper etkili egzersizlere sahiptir, göbek yağını eritebilir ve göğüs egzersizi yapabilirsiniz.
💪 Kısa ve etkili sırt egzersizi
💪 Kitle için en iyi omuz egzersizleri
● En iyi omuz egzersizleri olan biceps ve triceps için egzersiz kılavuzu
Her egzersizin kendi açıklaması, açıklayıcı görselleri ve açıklayıcı bir videosu vardır, böylece her egzersizi doğru bir şekilde gerçekleştirebilirsiniz.
● 3 zorluk seviyesi
Kol kaslarınızı geliştirmenize yardımcı olacak yeni başlayanlar ve ileri düzeyler de dahil olmak üzere herkes için 3 seviye vardır; tüm egzersizler profesyonel bir fitness ve vücut geliştirme eğitmeni tarafından tasarlanmıştır.
● Daha büyük ve daha güçlü kollar için Ağırlıksız Sırt Egzersizleri
◽ 30 günde kol egzersizi
◽ Erkekler için göğüs egzersizleri
◽ Biceps, triceps ve önkol egzersizleri
◽ Ultimate Göğüs Günü Egzersizi
◽ Yağ yakmak için Dumbell Egzersizleri ve Hiit dambıl evde egzersizi
◽ Göğüs egzersizi ileri düzeyde
◽ 30 günde çelik pazı
◽ Erkekler için sırt egzersizleri
◽ 30 günde kollarda kas kazanımı
◽ 30 günde Yağ Yakma Egzersizleri ve Hiit Egzersizleri
◽ Şınav ile triceps egzersizi
◽ Erkekler için dambıl egzersizi
◽ Tonlamak için omuz egzersizleri
◽ Biceps, triceps, sırt vb. için egzersiz.
◽ MÜKEMMEL omuz egzersizi
Kol Antrenmanı uygulamasıyla - Biceps ve Triceps Egzersizleri
Şekillendirilmiş kollara, çelik bir göğüs zırhına sahip olun, karın yağlarınızı eritin, düz bir karına sahip olun. Karın yağını eritmeye, kaslı sırta, zindeliğe ve tüm vücudun kaslarını güçlendirmeye yardımcı olan egzersizler.
Vücut geliştirme rutinleri için ısınma ve esneme.
Yemek planları (Diyetler).
Sonuçlar için yemeğin çok önemli olduğunu unutmayın.
Ek uygulama araçları
◽ Kilo vermek, korumak veya kilo almak için makro besinlerinizi hesaplayın. Verilerinizi girmeniz yeterlidir; hedefinize ulaşmak için günlük kaç kaloriye ihtiyacınız olduğunu bileceksiniz.
◽ Sporcu beslenme takviyeleri hakkında detaylı bilgi
◽ Vücut yağ indeksinizi hesaplayın, ilerlemenizi değerlendirmek için verilerinizi ve verilerinizi girmeniz yeterli
Sırt Egzersizleri ve Omuz Egzersizleri: 30 Günlük Mücadele, biceps ve triceps egzersizleriniz için ihtiyacınız olan tek uygulamadır ve evden kaslı, güçlü ve belirgin deltoid elde edin
Hiçbir ekipmana gerek yoktur, böylece egzersizleri evde, spor salonunda veya başka bir yerde istediğiniz zaman yapabilirsiniz.
Daha güçlü ve daha kaslı omuzlara ve sırta sahip olmaya hazır mısınız?
30 günlük veya 21 günlük planı takip edin ve günde yalnızca 8 - 30 dakika ayırarak daha büyük ve lifli biseps ve trisepslere sahip olacaksınız - sırt egzersizi yapacaksınız, ayrıca kilo verecek, kas kazanacak ve formda olacaksınız!
Kol egzersizi pazı ve triseps egzersizleri - Deltoid egzersizleri kolları şekillendirmek, kol kaslarını geliştirmek ve şekillendirmek için süper etkili egzersizlere sahiptir, göbek yağını eritebilir ve göğüs egzersizi yapabilirsiniz.
💪 Kısa ve etkili sırt egzersizi
💪 Kitle için en iyi omuz egzersizleri
● En iyi omuz egzersizleri olan biceps ve triceps için egzersiz kılavuzu
Her egzersizin kendi açıklaması, açıklayıcı görselleri ve açıklayıcı bir videosu vardır, böylece her egzersizi doğru bir şekilde gerçekleştirebilirsiniz.
● 3 zorluk seviyesi
Kol kaslarınızı geliştirmenize yardımcı olacak yeni başlayanlar ve ileri düzeyler de dahil olmak üzere herkes için 3 seviye vardır; tüm egzersizler profesyonel bir fitness ve vücut geliştirme eğitmeni tarafından tasarlanmıştır.
● Daha büyük ve daha güçlü kollar için Ağırlıksız Sırt Egzersizleri
◽ 30 günde kol egzersizi
◽ Erkekler için göğüs egzersizleri
◽ Biceps, triceps ve önkol egzersizleri
◽ Ultimate Göğüs Günü Egzersizi
◽ Yağ yakmak için Dumbell Egzersizleri ve Hiit dambıl evde egzersizi
◽ Göğüs egzersizi ileri düzeyde
◽ 30 günde çelik pazı
◽ Erkekler için sırt egzersizleri
◽ 30 günde kollarda kas kazanımı
◽ 30 günde Yağ Yakma Egzersizleri ve Hiit Egzersizleri
◽ Şınav ile triceps egzersizi
◽ Erkekler için dambıl egzersizi
◽ Tonlamak için omuz egzersizleri
◽ Biceps, triceps, sırt vb. için egzersiz.
◽ MÜKEMMEL omuz egzersizi
Kol Antrenmanı uygulamasıyla - Biceps ve Triceps Egzersizleri
Şekillendirilmiş kollara, çelik bir göğüs zırhına sahip olun, karın yağlarınızı eritin, düz bir karına sahip olun. Karın yağını eritmeye, kaslı sırta, zindeliğe ve tüm vücudun kaslarını güçlendirmeye yardımcı olan egzersizler.
Vücut geliştirme rutinleri için ısınma ve esneme.
Yemek planları (Diyetler).
Sonuçlar için yemeğin çok önemli olduğunu unutmayın.
Ek uygulama araçları
◽ Kilo vermek, korumak veya kilo almak için makro besinlerinizi hesaplayın. Verilerinizi girmeniz yeterlidir; hedefinize ulaşmak için günlük kaç kaloriye ihtiyacınız olduğunu bileceksiniz.
◽ Sporcu beslenme takviyeleri hakkında detaylı bilgi
◽ Vücut yağ indeksinizi hesaplayın, ilerlemenizi değerlendirmek için verilerinizi ve verilerinizi girmeniz yeterli
Kurulum Talimatları
APK Dosyası Nedir?
Android Package Kit sözcüklerinin kısaltılmışı olan APK, Android uygulamalarını dağıtmakta ve yüklemekte kullanılan bir format. APK dosyası, cihazınızda yüklemeye yapmak için gerekli tüm öğeleri barındırır. Windows'taki EXE dosyaları gibi herhangi bir APK dosyasını Android'li cihazınıza kopyalayıp, onu kendiniz yükleyebilirsiniz. Uygulamaları bu şekilde elle yüklemeye "sideloading" deniyor.
Bilgisayarda .APK Nasıl Açılır
BlueStacks, Windows işletim sistemine sahip bilgisayarlar üzerinde Android oyunlarını oynamak veya Android uygulamalarını çalıştırmak için kullanabileceğiniz ücretsiz bir Android simülatörüdür.
- BlueStacks'i yukarıdaki bağlantı adresine tıklayarak hemen ücretsiz olarak indirebilirsiniz. İndir Bluestacks
- Programı indirdikten sonra nereye indirdiyseniz ikonuna çift tıklayarak kurulum ekranına geçiş yapmalı ve ilk karşılaştığınız sayfada sağ alttaki devam et tuşuna tıklayıp kurulum işlemlerini tamamlamanız gerekiyor.
- İndirdiğiniz APK’yı sağ tuş < - Birlikte Aç - > Bluestacks olarak çalıştırıp yükleyin.
- Artık bilgisayarınız üzerinden Omuz Egzersizi ve Sırt PRO heyecanına ulaşabilirsiniz.
Android Cihaza .Apk Nasıl Yüklenir?
Bunları yükleyebilmek için cihazımıza ekstra bir .Apk yükleyici indirmemiz gerekiyor. Android işletim sistemine sahip olan tüm cihazlarda standart olan bu uygulamayı sizde her cihazınızda sorun yaşamadan kullanabilirsiniz.
- Cihazınızın "Ayarlar" menüsüne giriş yapın.
- Ayarlar penceresindeki "Güvenlik" bölümüne giriş yapın.
- Güvenlik ayarları sayfasında yer alan "Bilinmeyen kaynaklar" seçeneğini işaretleyin.
- Artık APK uzantılı dosyaları çalıştırarak Play Store haricinden oyun ve uygulama yükleyebilirsiniz.
Önceki versiyonlar
Yorumlar
Kullanıcı oyu: 5,0 - 1 oy
(*) is required
Benzer
Gym Fitness Technology'dan Daha Fazla
Üst Sıralar
