Постная еда Рецепты с фото İndir

Спасибо, что пользуетесь нашими приложениями! В новой версии мы внесли изменения в дизайне, так же устранили мелкие недочеты и баги. Будем рады, если вы поделитесь своим отзывом.

YAvan tarifleri sıkıcı ve monoton olmaya gerek yok. Tahıllar, sebze, meyve, mantar, turşu ve Soslar her türlü - bu ürünlerle etsiz yemekler sadece çok lezzetli, ama aynı zamanda yararlıdır.

Lapa yalın tablonun temeli olabilir: bunlar en önemlisi vitamin, mineral bir sürü var ve - enerji ile insan vücudunu sağlamak "doğru" karbonhidratlar, ona güç ver. Sadece o tahıl sanmıyorum - bu sıkıcı ve monoton bu. Birincisi, hububat seçimi büyük karabuğday, arpa, buğday irmik, kuskus, quinoa, darı, pirinç vardı. İkincisi, tahıllar buğulama ve taze sebze ve mantar ile mükemmel bileşimi. Ve bunları ayrı pişirmek ve plaka üzerinde zaten karıştırın ve birlikte pişirebilirsiniz olabilir - o zaman bayi sebze ve mantar suyunu emecektir.

Özellikle dikkat mantarlı etsiz yemekleri ödenmesi gerekmektedir. Mantar - et ve balık için mükemmel bir yerine: Onlar sindirmek için uzun süredir vardır ve bu nedenle tam uzun duygu tutar. kurutulmuş ve dondurulmuş mantarlar - Beyaz, kavak, mantar türü - kaynatıldı çorbası (özellikle aromalı suyu kurutulmuş mantar elde edilir). Dondurulmuş mantar - beyaz mantar, titrek kavak, mantar türü, horoz mantarı - mükemmel örneğin, patates ve diğer sebze, kızartma gidiyor. Ve karabuğday arpa veya fungal birlikte dikkate değer lapa aldı.

Eh, ne etsiz masa bezelye, fasulye, mercimek ve diğer baklagiller olmadan, onun besin değerine göre hayvansal proteine ​​aşağı kalır değil bitkisel protein, rekor miktarda içerirler. Çok etsiz tarifleri notunu çorbalar, tahıllar ve ana yemekler doyurucu zenginliğini almak öneriyoruz. kişniş, kekik ve sarımsak - Özellikle iyi fasulye aromatik otlar ve baharatlar ile birleştirilir. Ancak dikkatli olun: pişirmeden önce en baklagiller en az 6-8 saat ıslatılır olmalı ve onlar batırılmış edildiği su boşaltılması gerekmektedir. Bu bezelye pişirme, fasulye ve fasulye zaten önemli dönemini azaltmak değil, aynı zamanda mideye şişkinlik gibi neden olabilir zararlı maddelerin, bunları kaldırmak için değil sadece izin verir.

koleksiyonumuzun özellikleri:

- İsim (yaygın ve ulusal kimlik) yemekleri;
- Resimlerle Yaklaşık pişirme süresi;
- Gıda malzemelerle, onların sayısı ve oranı hazırlanması için gerekli Listesi;
- yemek hazırlama için gerekli ekipman ve tesisler;
- çanak için veren sayısı
- Kalori yemekler (protein, yağ ve karbonhidrat bazen içeriği);
- yemek hazırlanması için adım adım talimatlar;
- Porsiyon yöntemi (dekorasyon yemekleri ve hizmet veren)
- Çeşitli besinlerden Tarifler: et yemekleri, balık yemekleri, tofu ve hamur (pasta) yemekler, süt ürünleri, kanatlı ve tavuk yemekleri tarifleri
- Ulusal mutfağının Geniş seçimi: Rus yemekleri (krep), Çince (pirinç ve erişte), Tay, Ukraynaca (borscht), Kafkas mutfağı (barbekü), İtalyan gıda (makarna ve pizza, risotto), Japonca (suşi) ve tabii ki Fransız
- koleksiyonunda, salatalar, çorbalar, mezeler, tahıllar, tatlılar, kek, et yemekleri tarifleri bulacaksınız
- farklı kişiler-çocuk menüsü, YAvan menüsü, vejetaryen yemekleri, glütensiz diyet için tarifler

Reçete - Gıda ürünlerinin hazırlanması için bir rehber. Bu karıştırma ve işleme için gerekli gıda maddeleri, onların oranlarda ve talimatlar hakkında bilgi içerir. Tarifler bileşenlerin mekanik ve ısıl işlem, bitmiş yazılar hizmet metotları tarif etmektedir.

kulaktan kulağa, hem de yemek kitaplarında yayımlanmış tarafından iletilen fotoğraflarla ve uzman sitelerinde Tarifler. aşçılık varislerine iletilen gizli tarifleri vardır