Healthy Breakfast recipes with photo offline İndir

Sağlıklı Kahvaltı tarifleri.

Sağlıklı kahvaltı, günün ilk öğünüdür ve çoğu zaman sabahın erken saatlerinde günün işini yapmadan önce yenir. Sağlıklı kahvaltı, bir gecelik oruçtan sonra vücuda ve beyne yakıt sağlar - adının geldiği yer orucu bozar! Bize enerji sağlamanın yanı sıra, sağlıklı kahvaltı yiyecekleri kalsiyum, demir ve B vitaminleri ile protein ve lif gibi önemli besin kaynaklarıdır. Meyve ve sebzeler iyi vitamin ve mineral kaynaklarıdır, bu nedenle muz veya bir bardak meyve suyu olsun, günlük beş porsiyonunuzun bir kısmını kahvaltıya dahil etmeye çalışın. Sağlıklı kahvaltı, beynin çalışması için gerekli olan temel bir karbonhidrat olan glikoz seviyelerini de geri kazandırır.

Geleneksel sağlıklı kahvaltı fikirleri ve brunch tarifleri, içecek olarak sadece sıcak kruvasan, tatlı çörek veya kızarmış ekmek, ekmekler, kekler, tereyağı veya reçel, marmelat, bal ve kahve, çay veya çikolatadan oluşur.

Sağlıklı kahvaltı yiyecekleri bir yerden diğerine çılgınca değişir. Örneğin, Hintçe'de sağlıklı kahvaltılar bölgeye göre değişir, ancak çoğu zaman bunun gibi Hint turşusu, dip sos ve dosa, roti veya idli gibi ekmeklerle dolu bir tepsi bulacaksınız. İspanya, Fransa ve İtalya gibi Avrupa ülkelerinde günün ilk öğünü hızlı bir parça ekmek veya hamur işi ve sert kahvedir. Bu arada Kore'de kahvaltı, akşam yemeği kadar masayı dolduran kapsamlı bir olaydır. Çin'deki geleneksel sağlıklı kahvaltılar, kızarmış hamur çubuklarının (veya "you tiao") kombinasyonudur ve ılık soya sütü milyonlarca kişi tarafından sevilir. Dim sum ve congee gibi sıcak çorbalar da popülerdir. Japonya'da sağlıklı geleneksel kahvaltılar arasında miso çorbası, buharda pişirilmiş beyaz pirinç, salamura sebzeler ve balık ve Japon omleti (veya "tamagoyaki") gibi proteinler bulunur.

Fotoğraflı çevrimdışı sağlıklı kahvaltı ve brunch tarifleri İnternet gerektirmez ve favori tariflerinizin uygulaması, Wi-fi bağlantınız olmasa bile her zaman yanınızda olacaktır.

Çok sayıda sağlıklı kahvaltı ve brunch tarifleri sunuyoruz: smoothie; muzlu yabanmersinli kekler; kolay yumurta beyazı omleti; meyve karışımı salatası; nohut yulaflı krepler; glütensiz sıcak kahvaltılık gevrek; günaydın muzlu fındık gevreği; ızgara fıstık ezmesi ve muzlu sandviç; sağlıklı yemiş yabanmersinli kekler; az yağlı muz ekmeği; mükemmel yaz meyve salatası; mor canavar meyveli yüzlü; hızlı başlangıç ​​kahvaltı içeceği; kinoa lapası; yavaş pişirici yulaf; çilekli yulaf ezmeli kahvaltı smoothie vb. Hepsi ücretsiz indirmek için tarifler uygulamamızda.

Çevrimdışı mevcut çeşitli kahvaltı ve brunch tariflerini keşfetmeye çalışın. Deneyimlerimiz evde yemek pişirmeye ilham verir, yaptığınız yemekleri kutlar ve başarılarınızı arkadaşlarınız, aileniz ve takipçilerinizle paylaşmanıza izin verir. Ücretsiz olarak kahvaltı ve brunch tarifleri uygulamasında ellerinizi deneyebilirsiniz! Bunlar kahvaltı ve geç kahvaltı için mükemmel tariflerdir. Kulağa harika geliyor, sana yeni yemek kitabı getir!

*** Kesinlikle ÜCRETSİZ yemek kitabı uygulaması ***

Yemek tarifleri çevrimdışı uygulamasının özellikleri:
- Tarif listesi ile Kolay Kullanıcı Arayüzü.
- Fotoğraflı çevrimdışı yemek tarifi kitabı İnternet gerektirmez.
- Adım adım talimatlarla her yemeğin açıklaması.
- Pişirme süresi ve arama işlevi (isme, malzemelere göre arama).
- Lezzetli yemeklerin favori tarif listesini yapın.
- "Yemek kitabım tarifini" arkadaşlarınızla, ailenizle ve takipçilerinizle paylaşın.
- Tarif kitabındaki tüm malzemelerin tam listesi.
- Yemek nasıl pişirilir (kişi başına porsiyon sayısı).
- Market alışveriş listesi.

Bu sağlıklı kahvaltı ve brunch tarifleri, herhangi bir şarküteriden alabileceğinizin mükemmel bir yorumudur. Yapması basit ve tadı harikadır.