Blueberry Recipe İndir

Explore hundreds of illustrated healthy and delicious Blueberry recipes including smoothies, cakes, pies, juice and a lot more

Yaban mersini, tatlı, besleyici ve çılgınca popüler. Genellikle bir süper gıda olarak etiketlenirler, kalorileri düşüktür ve sizin için inanılmaz derecede iyidir. O kadar lezzetli ve kullanışlıdır ki birçok insan onları en sevdikleri meyve olarak görür. Yaban mersini (ve ahududu ve böğürtlen gibi diğer meyveler) hücrelerin zarar görmemesine ve demirin emilimine yardımcı olmalarına yardımcı olan mükemmel bir C vitamini kaynağıdır. Ayrıca, şekerin kan dolaşımına salınma hızını yavaşlatan ve sindirim sistemini mutlu etmeye yardımcı olan iyi miktarda çözünür lif içerirler. Yaban mersini kalorisi düşüktür ve 100 g'lik bir porsiyon 1.5g lifi sağlar. Dengeli bir diyetin bir parçası olarak çok çeşitli renkli meyve ve sebzeler teşvik edilir ve yaban mersini de dahil etmek için harika bir seçimdir. Yaban mersini bir kısmı bir avuç hakkında. Yaban mersini sağlık yararları, esas olarak antosiyaninin kaynaklıdır. Kırmızı / mor meyve ve sebzelerde bulunan ve çeşitli sağlık koşullarında etkili olduğu bildirilen istisnai antioksidanlardır. Araştırmalar antosiyanidinlerin kan dolaşımında taşınan yüksek oranda aktif fito-besinler olduğunu göstermiştir; Sadece derideki kollajeni değil, vücuttaki kan damarı bütünlüğünü desteklerler. Bu etki antosiyanidinleri kardiyovasküler hastalıkta bir azalmaya bağladı (kalbin etrafındaki damarları koruyarak).

Yaban mersini kullanımının bir başka popüler kullanımı, yaşa bağlı maküler dejenerasyona karşı görme ve koruma ile ilgilidir. Efsaneye göre, İkinci Dünya Savaşı sırasında, İngiliz Hava Kuvvetleri havacıları gece görüşlerini geliştirmek için günlük yaban mersini reçeli yiyorlar ...

App aşağıdaki tarifleri içeren yaban mersini tarifi, büyük bir koleksiyona sahiptir:
- Yabanmersini keki
- Yabanmersini Tatlı Kareler
- Yabanmersinli Sos
- Yabanmersini Muffins
- Yaban Mersinili Ekmek
- Yabanmersinli turta
- Yabanmersini Brie
- Yabanmersini Smoothie
- Yabanmersini Dolması Fransız Tostu
- Yabanmersinli Köfte
- Yabanmersini muhallebi
- Yabanmersinli pankek
- Yabanmersini Parfe
- Yabanmersini keki
- Yabanmersini Salatası
- Yabanmersini Spread
- Yabanmersini Patates Kek
- Yabanmersini Vişneli Kek
- Limonlu Yabanmersinli Ekmek
- Yabanmersini Likörü
- Yabanmersini Jöle
- Yabanmersini Ceviz Salatası
- Yabanmersinli Kabaklı Ekmek
- Yabanmersini Yulaf Barları
- Yabanmersini Yulaf Gofretler
- Yabanmersini Yulaflı Kurabiye
- Yabanmersini Tokaları
- Yabanmersini Flummery
- Yabanmersini Granita
- Yabanmersini Tepesi
- Yabanmersini Barları
- Yabanmersini Kahvaltı Sos
- Yabanmersinli peynir pastası
- Yabanmersini Meyve Salatası
- Yabanmersini Portakallı Ekmek
- Yabanmersini Cevizli Ekmek
- Yabanmersinli Jelatin Salatası
- Yabanmersini Gevrek
- Votka Yabanmersini Likörü
- Yabanmersini Zencefilli Kurabiye
- Yabanmersini Kireç Kalıbı
- Yabanmersini Salsa Salatası
- Yabanmersini Dump Cake
- Yabanmersini Grunt
- Yabanmersini Strata
- Yabanmersini Kar
- Yabanmersinli Kek
- Yabanmersini Kuchen
- Yabanmersini Crumble
- Yabanmersini Chill
- Ve böyle yüzlerce tarif….