Green apple İndir

As the saying goes “An apple a day keeps the doctor away”, and it certainly holds true even for green apples!

Elmalar, Tabiat Ana'nın bizi kutsadığı en egzotik ve muhteşem meyvelerden biri. Her insanın günlük diyetinin bir parçasını oluşturması gereken birçok temel besin ve vitamin içerirler.

Elmalar söz konusu olduğunda, çeşitli elmalar vardır. Çok yaygın olan kırmızılar ve ekşi ve tatlı olan yeşiller. Tatlandırılmış yeşil elmalar sizin için uygun mu? Yeşil elma uzun zamandan beri en sağlıklı meyvelerden biri olarak kabul ediliyor. Doğal olarak proteinler, vitaminler, mineraller ve lifler gibi çeşitli temel besinlerle doludur.

Bunların sindirim rahatsızlıklarından kurtulma sağladığı ve kan kolesterolünü ve BP'yi düşürmede, kan şekeri seviyelerini dengelemede ve iştahı iyileştirmede çok etkili olduğu bilinmektedir. Yeşil elmaların ne işe yaradığını öğrenin: Sistemi temizleyen ve metabolizmayı artıran çok fazla lif içerir.

Bu nedenle, serbest bağırsak hareketlerinde yardımcı olur. Derisinin üzerinde bir elma yemeniz her zaman tavsiye edilir. Bağırsaklarınız ve sistemleriniz ne kadar temiz olursa o kadar mutlu ve sağlıklısınız. İçerdiği mineraller - demir, çinko, bakır, manganez, potasyum vb. Gibi mineraller içerir - bunlar iz mineralleridir ve insan sağlığı için iyi bir zorunluluktur. olmak. Elmalardaki demir, iz elementtir ve kandaki oksijen seviyesini yükseltmeye ve metabolizma hızının artmasına yardımcı olur. Kilo gözlemcileri söz konusu olduğunda bu harika bir besindir. Diyet ve / veya düzenli spor salonuna giden kişiler her gün diyetlerinde birer elma içermeli ve içermelidir.

Aynı zamanda kan damarlarındaki yağları toplar ve felç olma ihtimalini önleyen kalbe doğru kan akışını sağlamaya yardımcı olur. Serbest radikallerin cilt hücrelerinin zarar görmesini önlemede yardımcı olan ve böylece cilt kanseri riskini azaltan C Vitamini içerir. hücre yenilenmesinde ve hücre yenilenmesinde yardımcı olan antioksidanlar. Bu aynı zamanda sağlıklı ve ışıldayan cildinizi korumanıza yardımcı olur. Antioksidanlar ayrıca karaciğerinizi korur ve düzgün çalışmasını sağlar.

Her gün bir elmaya sahip olmak Alzheimer gibi yaşlılık nörolojik bozukluklarını önler. Elma suyunu düzenli olarak almak, aşırı duyarlı bir alerjik bozukluk olan astım riskini önleyebilir.

Elmalar diyabeti önler. Şeker hastaları için olması gereken bir şeydir. Yeşil elmalar, A, B ve C Vitaminleri bakımından zengindir; bu nedenle cildi serbest radikallerin zararlı etkilerinden korumak; ayrıca içeriye parlayan cildin korunmasında yardımcı olur. İyi bir elyaf dozu ile paketlenmiş, bu yeşil meyve suyu karaciğerinizi, böbrek ve sindirim sisteminizi toksinlerden ve zararlı elementlerden uzak tutar. sorunlar.

Bu meyve suyundaki yüksek lif içeriği aynı zamanda kolon kanseri gelişme riskini azaltmada yardımcı olur. Bu meyve suyu, bakır, demir, potasyum ve manganez gibi çok çeşitli minerallerin hazinesidir. Tüm bu unsurlar sizi sağlıklı tutmak için büyük bir rol oynamaktadır. Özellikle demir, vücudun metabolizma hızını arttıran oksijenin daha iyi emilmesine yardımcı olduğu bilinmektedir. Doğal bir detoksifiye edici ajan olmasının yanı sıra, yeşil elma suyunun ayrıca iyi miktarlarda antioksidanlara sahip olduğu bilinmektedir.

Bu antioksidanlar aslında serbest radikallerin karaciğere zarar vermesini önler. Bu, çeşitli karaciğer koşullarından korunurken karaciğerinizin düzgün çalışmasını sağlar.