Pate a pizza İndir

& nbsp;

P & acirc; te & agrave; Pizza kötü bir üne sahiptir, çünkü genellikle abur cubur. Ancak, birkaç parça yiyin veya yiyin & agrave; belirli bir zamanın sağlık yararları vardır. Hamurdan vazgeçmek istemiyorsanız & agrave; size sağlıklı bir tarifte yemek tavsiye ediyoruz.

Bizim uygulamamızda P & acirc; te & agrave; Pizza sağlıklı yemek tarifleri kontrarası, onları hazırlama yolunda adım adım.

& nbsp;

Anahtarı & oacute; Sağlık Bilimleri Enstitüsü'ne göre pizzalardaki domateslere iycopene denir. Bu bileşenin bir antioksidan olduğu ve aynı zamanda Men & akut; s dergisine göre kalp hastalığı ve kanseri, özellikle prostat kanserini önlemek. Bununla birlikte, Enstitü, herhangi bir öğünde olduğu gibi, ılımlılığın gerekli olduğunu önerir. Bütün bir pizzayı yemekten daha sık ve daha küçük miktarlarda yemek daha iyidir. her ikisi de.

Ayrıca, sos ve agrave; Pizza tabanı, özellikle soğuk algınlığını önlemek için sağlığınız için çok iyi olan C vitamini açısından zengindir. Ek olarak, bağışıklık sisteminiz, aktif bileşeni karaciğeri koruyan karvakrol olan kekikten faydalanacaktır.

Eklediğiniz malzemeler & agrave; hamur ve agrave; pizza yok & agrave; Onları iyi seçerseniz vücudunuz için kötü olun. Anahtar & oacute; çok fazla koymak ve aralarına bir tür sebze veya sebze eklemek değildir. & Eacute; çok fazla yağ tüketenlerden kaçının ve çakmağı tercih edin. Active Beat portalına göre en uygun olanları brocolli, jambon, parmesan, sarımsak veya ananas.

Bu yiyeceğin bir başka iyi yanı da günlük olarak ihtiyacınız olan tüm yiyecekleri tek bir porsiyonda karşılayabilmesidir. Günlük olarak tüketmeniz gereken tüm vitaminleri toplamak için beş yemek yapmanıza gerek yoktur. Meyveleri, sebzeleri, eti ve ekmeğin tahılını dahil ederseniz, tüm ana yiyecekleri tek bir lezzetli tabağa koyabilirsiniz.

Ekleyebileceğiniz & agrave yapabileceğiniz bazı bileşenler; pizza özellikle beyniniz için iyidir. Ispanak fosfor açısından zengindir ve yardımcı olur kafanızdaki kan dolaşımını iyileştirir. Üniversiteye göre & oacute; Darthmouth, sevdiğimiz yemek yeme bize yardımcı olur & agrave; Bizi daha iyi hissettirecek şekilde vücudumuzda serotonin yaratın. Ispanağa ek olarak, peynir tabanına dahil edilen sütü tavsiye ediyor.

Yiyin & agrave; ev, restoranlarda yemekten daha sağlıklıdır, çünkü ne yediğiniz ve ne kadar üzerinde daha fazla kontrole sahip olursunuz. Ancak kendi başlarına hazırlanamayacak kadar karmaşık veya daha pahalı yiyecekler var. Pizza bunlardan biri değil. Kendi evinizde yemek yapmak çok basit ve yemekler çok basit, bu yüzden onları herhangi bir süpermarkette bulabilirsiniz.

& nbsp;

EXP & Eacute; BAŞVURU ORANI

Fıstık Ezmesi Çerezler uygulaması kolay ve agrave; gezinmek, tüm tarifler adım adım ve fotoğraflar, bölümler ve toplam hazırlık süresi eşlik ediyor.

Bugün ücretsiz Fıstık Ezmesi Çerez Tarifleri uygulamasını indirin. İyi yemek!

& nbsp;