30 Resepi Smoothies Malaysia İndir
Bilgi
Yenilikler
Smoothies onlar hakkında sağlık bir parıltı var. Ancak genellikle temizliklerin ayrılmaz bir parçasıdır ve sağlık gıda mağazalarında ve sağlık merkezli restoranlarda her yerde bulunurlar. Ve güler yüzlü eğilimi hala güçlü. Egzersiz stüdyoları onlara sınıf sonrası hizmet veriyor, diyetisyenler güçlerini vaaz ediyor ve ünlülerine beslenme güçlerini aşıyorlar.
SAĞLIKLI PÜRÜZSÜZ NASIL YAPILIR
Bir smoothie'ye neredeyse her şeyi koyabilirsiniz. Ancak çoğu sıvı (su, süt olmayan süt veya kefir gibi), meyveler, sebzeler, tohumlar, fındık (veya fındık ezmesi), protein tozu, maca veya matcha gibi takviyeler ve Topingler (granola, hindistancevizi ve kakao uçları gibi) ), kayıtlı diyetisyen ve Bitki Tabanlı Beslenme Kılavuzu'nun yazarı Ryan Andrews diyor.
New York merkezli kayıtlı bir diyetisyen ve doğal gıda şefi Miranda Hammer, sağlıklı olmanın anahtarı, sebze, meyve, protein ve yağın doğru dengesini sağlamaktır. Hammer, “Güler yüzlü, bu önemli gıdalara girmenin gerçekten harika bir yoludur” diyor. Bu tür bir smoothie yaptığınızda, “sağlıklı bir kahvaltı veya atıştırmalık için temeliniz var”.
MEYVE PÜRÜZSÜZLERİ SAĞLIKLI MI?
Meyvelerin antioksidan ve antienflamatuar faydaları olmasına rağmen, smoothies genellikle hiper konsantre meyve şekeri kaynakları haline gelir. Kan şekerini kontrol altında tutmak ve açlığı kontrol etmek için ıspanak, lahana veya İsviçre pazı (lif, kalsiyum, A, C ve K vitaminleri ile güçlü fitokimyasallar sağlar) ve protein gibi koyu yapraklı bir yeşil ekleyerek dengeleyin.
DÜZGÜNLİKLER AĞIRLIK KAYBI İÇİN İYİ Mİ?
Smoothies genellikle bir diyet gıdası ve vücudu detoks etmenin bir yolu olarak lanse edilir. Ancak bir "detoks" fikri söz konusu olduğunda, uzmanların çoğu, smoothilerin (veya bu konudaki herhangi bir yiyeceğin) çözüm olmadığını ve insan vücudunun kendi kaynaklarına (yani karaciğer, böbrekler ve GI sistemi) doğal olarak kendini temizlemek için. Ayrıca genel sağlık veya refah için detoks fikrini ortaya koyan sağlam bir bilimsel kanıt da yoktur.
DÜZGÜN BİR YEMEK DEĞİŞTİRİLEBİLİR Mİ?
Andrews gibi bir smoothie yemek sağlıklı bir seçenek olabilirken, onu besleyici hale getirmek için, smoothie'nin yemeğe benzer yiyeceklerin bir karışımını içerdiğinden emin olmak önemlidir. "Birisi biraz meyve karıştırırsa, bunun yeterli bir yemek olduğunu sanmıyorum" diyor. Ancak sebze, tohum veya fındık, kefir veya yoğurt ve muhtemelen bir miktar protein tozu ekleyin ve “bu bir yemek oluşturan gıdalara benzer.”
SMOOTHIE YEMEK İÇİN EN SAĞLIKLI YOL NEDİR?
Hammer, “Bir meyve veya sebzeyi orijinal haliyle yediğinizde, vücudunuz her şeyi kendi kendine yıkıyor” diyor Hammer. Sindirim çiğneme süreci ile başlar, diye ekliyor Andrews. Smoothies çiğnemeyi içermez. Esasen, blender sizin için çiğneme yapıyor, diyor.
Kurulum Talimatları
APK Dosyası Nedir?
Android Package Kit sözcüklerinin kısaltılmışı olan APK, Android uygulamalarını dağıtmakta ve yüklemekte kullanılan bir format. APK dosyası, cihazınızda yüklemeye yapmak için gerekli tüm öğeleri barındırır. Windows'taki EXE dosyaları gibi herhangi bir APK dosyasını Android'li cihazınıza kopyalayıp, onu kendiniz yükleyebilirsiniz. Uygulamaları bu şekilde elle yüklemeye "sideloading" deniyor.
Bilgisayarda .APK Nasıl Açılır
BlueStacks, Windows işletim sistemine sahip bilgisayarlar üzerinde Android oyunlarını oynamak veya Android uygulamalarını çalıştırmak için kullanabileceğiniz ücretsiz bir Android simülatörüdür.
- BlueStacks'i yukarıdaki bağlantı adresine tıklayarak hemen ücretsiz olarak indirebilirsiniz. İndir Bluestacks
- Programı indirdikten sonra nereye indirdiyseniz ikonuna çift tıklayarak kurulum ekranına geçiş yapmalı ve ilk karşılaştığınız sayfada sağ alttaki devam et tuşuna tıklayıp kurulum işlemlerini tamamlamanız gerekiyor.
- İndirdiğiniz APK’yı sağ tuş < - Birlikte Aç - > Bluestacks olarak çalıştırıp yükleyin.
- Artık bilgisayarınız üzerinden 30 Resepi Smoothies Malaysia heyecanına ulaşabilirsiniz.
Android Cihaza .Apk Nasıl Yüklenir?
Bunları yükleyebilmek için cihazımıza ekstra bir .Apk yükleyici indirmemiz gerekiyor. Android işletim sistemine sahip olan tüm cihazlarda standart olan bu uygulamayı sizde her cihazınızda sorun yaşamadan kullanabilirsiniz.
- Cihazınızın "Ayarlar" menüsüne giriş yapın.
- Ayarlar penceresindeki "Güvenlik" bölümüne giriş yapın.
- Güvenlik ayarları sayfasında yer alan "Bilinmeyen kaynaklar" seçeneğini işaretleyin.
- Artık APK uzantılı dosyaları çalıştırarak Play Store haricinden oyun ve uygulama yükleyebilirsiniz.
Önceki versiyonlar
Yorumlar
(*) is required
Benzer
Masked Rider Store'dan Daha Fazla
Üst Sıralar