وصفات كيتو دايت بدون نت İndir

Keto Diyeti tariflerinin uygulanması, içerikler ve hazırlama yöntemi ile keto diyetine göre size çok çeşitli keto tarifleri sunan ücretsiz bir uygulamadır.
Uygulama özellikleri:
kullanımı kolay
Ağ bağlantısına ihtiyaç duymaz
Yeni tarifler sık ​​sık eklenir
Uygulama şunları içerir:
Birden fazla yemek kategorisi (kahvaltı - öğle yemeği - akşam yemeği - tatlı
Ketojenik diyet (keto)
Ketojenik diyet, karbonhidratları büyük ölçüde azaltan ve yağları onlarla değiştiren düşük karbonhidratlı, yüksek yağlı bir diyettir. Uzmanlar, karbonhidratları azaltmanın vücudu ketoz adı verilen metabolik bir duruma soktuğuna ve böylece vücudun enerji için yağları yakmada etkili olduğuna inanıyor. Ayrıca karaciğerde yağları ketonlara dönüştürerek beyne enerji sağlar. Ketojenik diyetler, bir dizi başka sağlık yararının yanı sıra kan şekerini ve insülin seviyelerini büyük ölçüde düşürebilir.
Ketojenik diyet (keto):
Düşük karbonhidratlı, yüksek yağlı ve proteinli bir diyet, karbonhidrat alımını büyük ölçüde azaltmayı (günde 50 gramdan az) ve bunlarla yağ ve proteini değiştirmeyi içerir ve bu, vücudu ketozis veya ketoz adı verilen metabolik bir duruma sokar.
Keto diyeti nasıl çalışır?
Ketojenik diyet yağda yüksek, protein açısından orta ve karbonhidratta çok düşüktür; Böylece günde 50 gramdan az olması genel sağlıklı beslenme önerilerinin çoğunu ihlal eder. Besin açısından zengin yiyeceklerin çoğu, meyveler, sebzeler, tam tahıllar, süt ve yoğurt gibi önemli karbonhidrat kaynaklarıdır ve karbonhidratlar vücut için ana enerji kaynağıdır. Yeterli karbonhidrat olmadığında; Enerji almak için vücut yağları parçalar ve ketonlara dönüştürür. Ketonlar vücudun ana enerji kaynağı haline gelir. Kalp, böbrekler ve diğer kaslar için enerji sağlar.
Vücut ayrıca beyinde alternatif bir enerji kaynağı olarak ketonları kullanır, dolayısıyla diyet adı (ketojenik).

Uygulamayı beğeneceğinizi ve değerlendirmemizde bize destek olacağınızı umar, yorumlarınızdaki görüşlerinizden memnuniyet duyarız.